Il segreto per calmare la mente

L’inizio della quiete

Un respiro alla volta

Rallentare la mente

Aria che guarisce

Contatto col reale

Lentezza consapevole

Spazio tra i pensieri

Lasciare andare tutto

Calma che si apre

Semplicità piena

Espiro senza paura

Pulizia interiore

Leggerezza nel petto

Mente che osserva

Tutto si rilassa