ヨガ・プラクティスの時間：一日のエネルギーを高める

未来は救済をもたらす

改善のために瞑想する

不安を軽減する

ポジティブさを引き寄せる

長い深呼吸

怒りを避ける

なだめるような穏やかさ

恐怖に立ち向かい、克服しましょう

困難にも喜んで立ち向かう

ストレスを軽減する

ネガティブなことを避ける

緊張を減らす

深いリラクゼーション

マインドリラクゼーションテクニック

対処し続ける